Thinking about starting your morning with a healthy breakfast? Here are 30 varied, satisfying, and delicious breakfast ideas—one for each day of the month without repeating a single one.
We invite you to hear our opinion on Netflix's latest documentary about the gut microbiome and its implications not only for digestive health but also for overall health, nutrition, and your mental well-being.
Discover how a harmful diet contributes to the development of liver disease: fatty liver and which foods help reduce inflammation
Did you know that inflammation isn't always visible and can have daily symptoms? If you're experiencing symptoms of chronic inflammation, this article is for you.
If you know someone who constantly has allergies and/or colds, or frequently experiences gastrointestinal discomfort—or if that someone is you—this article is for you.
Comprehensive health is not just the absence of disease; it is the state of well-being of both body and mind. Learn more about it and how to achieve it.
Nutritional supplements are intended to help you replenish specific nutrients to restore your health. Learn everything you need to know about them.
Discover the main causes of stress and how to effectively combat it. Tips for a healthier, more fulfilling life, free from chronic stress.
Historically, cow's milk has been one of the most recommended foods for providing calcium in the diet — but is it really the key food to replenish this mineral?
It seems that the worse our mood is, the more we crave junk and harmful foods — creating a vicious cycle.
The thyroid, that butterfly-shaped endocrine gland located in your neck, regulates your metabolism. It is the only endocrine organ that produces hormones with receptors in every cell of your body. These hormones require this key mineral.
Your body carries the many burdens of modern life — psychological stress from the news, politics, work, family... And on top of that, it faces biological stress as well.
Learn the causes of sugar addiction, its effects on the body, and 6 effective tips to overcome this addictive substance.
El limón es una de las frutas más saludables y rica en nutrientes. Esta es una lista de 8 formas en las que puede mejorar tu salud a corto y largo plazo.
10 recomendaciones para transformar tu vida desde la Inmunonutrición
Los niños inconscientemente se están volviendo adictos, quieren cada vez más, ya que se vuelve menos satisfactorio. Comen más dulce, menos frutas.
ABC de la Inmunonutrición
OkNutriWhite significa: Sin cereales, sin lácteos, sin azúcar, sin soya
El brócoli es la planta crucífera más rica en sulforafano. Sus efectos beneficiosos sobre nuestra salud van desde la prevención de enfermedades como cáncer, diabetes y enfermedades cardiovasculares, hasta un efecto rejuvenecedor y aumento de la longevidad.
Descubre el paso a paso para activar los frutos secos y potenciar todas sus propiedades nutricionales.
A la hora de revisar las etiquetas de los alimentos, ¿qué es lo primero que salta a tu vista?, ¿serán las calorías lo más importante?
Si quieres digerir mejor tus legumbre, ¡Germínalas!
1. Snack saludable de mix de frutos secos, 2. Brochetas de fruta, 3. Chips de zanahoria, 4. Jugo verde, 5. Garbanzos crujientes, 6. Pudin de aguacate...
Si sufres de reacciones alérgicas o sensibilidades al consumir huevos, aquí encontrarás algunos sustitutos culinarios como linaza, semillas de chia, etc
Mientras un bebé lacte, la salud intestinal de la madre va a tener un efecto directo sobre la salud intestinal del bebé.
Conoce cómo la estimulación del nervio vago puede potenciar tu bienestar y equilibrio interno, y su importancia en el sistema nervioso.
Descubre cómo aumentar serotonina, el neurotransmisor encargado de regular tu estado de ánimo, sueño, líbido y otras funciones en tu cuerpo.
Respuestas a las dudas más comunes sobre el ayuno: ¿Es beneficioso?, ¿cómo realizarlo? Todo con base en información actualizada y respaldada.
Los parásitos invaden tu cuerpo, debilitan tu sistema inmunológico y te hacen más propenso a enfermedades. Aprende a prevenir y combatirlos
La medicina antienvejecimiento, ha demostrado que para tener longevidad saludable, vida joven, plena, feliz.
Algunos utensilios de cocina pueden liberar toxinas que perjudican tu salud. Aquí te presentamos una lista de los utensilios más comunes y sus posibles riesgos.
Las primeras recomendaciones médicas para las personas con presión arterial elevada es reducir el consumo de sal en su dieta.
Son un grupo de plantas parecidas a los cereales, pero pertenecientes a otra familia, entre los cuales se destacan la quinoa, el amaranto y el trigo sarraceno.
Muchos de nosotros pensamos que el bicarbonato de sodio es solo un ingrediente para cocinar, o incluso algo que ayuda a mantener nuestros refrigeradores sin olor, pero el bicarbonato de sodio es sorprendentemente bueno para la salud y el hogar.
Gran cantidad del agua está contenida en el plasma sanguíneo. René Quinton, gracias a su estudio sobre las propiedades del agua de mar, encontró similitudes entre el plasma sanguíneo y plasma marino.
Seguramente, ácido fólico es lo que más has escuchado, y si has estado embarazada seguro te suplementaste con este nutriente; pero ni de casualidad te suena ácido folínico o 5 MTHF ¿Verdad?
Seguramente tu ciclo de Mickey Mouse o ciclo de metilación no está rodando. Este ciclo contiene los suiches que prenden y apagan los genes para que puedan expresarse. Y los suiches se prenden o apagan por factores ambientales. De esto trata la epigenética.
El consumo alimentos enemigos, que te causen sensibilidad, aumentan la permeabilidad y la disbiosis intestinal que terminan de sobrecargar de toxinas a tu hígado quien se inflama y convierte toda esa inflamación en grasa.
El agua de mar con fines curativos se ha usado desde la antigüedad.
Antes de hablar del agua de mar, sus propiedades y beneficios, tal vez convenga detenernos brevemente en la sal que más suponemos conocer, la que usamos cotidianamente en nuestra cocina y en nuestras mesas familiares. ¿Qué dicen de ésta los promotores de la alimentación y la salud “alternativas”?
El jugo prensado en frío es sin duda el jugo de la más alta calidad alcanzable por cualquier tipo de exprimidor.
El ayuno intermitente puede no ser igual de beneficioso para las mujeres en comparación con los hombres.
Qiangjun Wang y colaboradores, estudiaron el efecto que tiene beber agua tibia sobre la salud intestinal, específicamente inmunidad y microbiota intestinal.
El kéfir de agua es una bebida muy saludable que se obtiene de la fermentación de varios ingredientes. Sabe como a una limonada pero con gas.
La cándida se alimenta principalmente de carbohidratos fermentables. Por eso, se recomienda realizar la dieta SCD o dieta de carbohidratos específicos
El contenido de nutrientes de la yuca es comparable a las papas. No sólo es baja en grasas, también tiene una gran cantidad de vitaminas y minerales.
La miel es un monosacárido, es decir esta compuesta de una sola molécula de azúcar y el cuerpo la utiliza fácilmente
Un reporte encontró que casi el 70 % de las muestras no orgánicas testeadas de alimentos resultaron positivas para por lo menos un pesticida
El aceite de coco puede usarse como alternativa para el tratamiento de infecciones fúngicas tomando en cuenta la resistencia a medicamentos.
Realiza esta prueba casera por la mañana para detectar si tienes cándida. Solo necesitas un vaso de agua y esperar 30 minutos.
La Sal de Higuera o sulfato de magnesio es una forma de magnesio que ayuda a desintoxicar y hacer limpiezas intestinales.
Conoce si tienes un adecuado ácido estomacal con esta prueba casera hecha con el estómago vacío, bicarbonato y medio vaso de agua
Descubre 8 signos en tus pies que hablan sobre posibles problemas en el hígado: petequias, varices, talón agrietado, comezón y más.
.webp)
.png)
